La Meditación
La meditación puede provocar cambios considerables en las estructuras del cerebro
Ocho semanas de meditación bastan para cambiar el cerebro
Un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la auto-conciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.
«Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día», explica la psiquiatra Sara Lazar, autora principal del estudio. «La nueva investigación demuestra que los cambios en la estructura del cerebro pueden estar detrás de esos beneficios demostrados, y que la gente no se siente mejor solo porque se han relajado», apunta.
Lazar ya había realizado estudios previos en los que había encontrado diferencias estructurales entre los cerebros de los profesionales de la meditación, con experiencia en este tipo de prácticas, y los individuos sin antecedentes, como, por ejemplo, un mayor grosor de la corteza cerebral en áreas asociadas con la atención y la integración emocional. Pero entonces la investigadora no pudo confirmar si este proceso había sido fruto de, simplemente, haber pasado unos ratos de reflexión.
Conciencia sin prejuicios
Para el estudio actual, los científicos tomaron imágenes por resonancia magnética de la estructura cerebral de 16 voluntarios dos semanas antes y después de realizar un curso de meditación de ocho semanas, un programa para reducir el estrés coordinado por la Universidad de Massachusetts. Además de las reuniones semanales, que incluían la práctica de la meditación consciente, que se centra en la conciencia sin prejuicios de sensaciones y sentimientos, los voluntarios recibieron unas grabaciones de audio para seguir con sus práticas en casa.
Los participantes en el grupo de meditación pasaron 27 minutos cada día practicando estos ejercicios. Sus respuestas a un cuestionario médico señalaban mejoras significativas en comparación con las respuestas antes del curso. El análisis de las imágenes por resonancia magnética encontró un incremento de la densidad de materia gris en el hipocampo, una zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección. Además, se descubrió una disminución de la materia gris en la amígdala cerebral, un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales, lo que está relacionado con una disminución el estrés. Ninguno de estos cambios fueron observados en el grupo de control formado por otros voluntarios, lo que demuestra que no fueron resultado solo del paso del tiempo.
«Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y cómo, mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida», dice Britta Hölzel, autora principal del estudio. El hallazgo abre las puertas a nuevas terapias para pacientes que sufren problemas graves de estrés, como los que soportan un agudo estrés post-traumático tras una mala experiencia.
Talleres-Grupos
Método Creado y elaborado para grupos aplicables y
adaptados a diferentes áreas:
Educación: Formación Asociaciones de padres, niños, jóvenes, educadores, Institutos, centro de profesores, conservatorios de música, Universidad, Centros Penitenciarios, etc.
Tercera-edad: Asociaciones, geriátricos, vacaciones, programas en Obras sociales, bancos, cajas de ahorros-ayuntamientos, etc.
Personal sanitario: Formación Cursos de formación. Colegio oficial de enfermería hospitales y centros de salud, EVES , etc.
Asociaciones: en diferentes áreas, Mujer, Enfermos y familiares, Fibromialgia, Cáncer,
etc.
Empresas: salud laboral, convenciones, vacaciones, spa etc.
Empresas: salud laboral, convenciones, vacaciones, spa etc.
Ayuntamientos: concejalía de Mujer, Igualdad de
género, jóvenes, sanidad, cultura, etc.
Universidades: Secretariados de Extensión universitaria. Cursos de verano. Colaboración en
Máster.
PROGRAMAS:
GRUPOS SESIONES INDIVIDUALES Y CONFERENCIAS
-“MINDFULNESS” (Atención plena) El nuevo paradigma en EDUCACION.
Formación: niños, jóvenes, maestros, profesores y
padres.
-“MINDFULNESS” (Atención plena)
El nuevo paradigma en REDUCCION DE ESTRÉS Y ANSIEDAD.
El nuevo paradigma en REDUCCION DE ESTRÉS Y ANSIEDAD.
-“MUSICA Y SALUD: El despertar de la consciencia en el
ENFERMO CRONICO”
-“MUSICA y SALUD: Restaurando e Integrando potencialidades”
-Reencontrar la Alegría: SUELTA LA TENSION Y GANA EN
ILUSION
-Educación emocional para la CONVIVENCIA.
-“MUSICA Y SALUD: Herramientas para el CAMBIO DE
ACTITUD como factor terapéutico en la Salud y la enfermedad “
-LA EMPRESA: GESTION, EDUCACION Y APRENDIZAJE EN
SALUD LABORAL”
-“LA MUSICA COMO CAMINO AL SER “Método de MEDITACION
ACTIVA.
-“RISOTERAPIA-MUSICA Y SALUD: PROYECTO VITAL
ante el ESTRÉS Y ENVEJECIMIENTO”
CONFERENCIAS
Conferencia y/o taller:
“MINDFULNESS o Atención Plena Programas
Reducción de Estrés-en Educación y en la Empresa”.
Conferencia y/o taller:
“EL PODER DE LA ACTITUD COMO
FACTOR TERAPÉUTICO EN LA SALUD” (Psico-neuro-inmunologia)
Conferencia y/o taller:
“MUSICA Y SALUD: PLAN DE ACCION -LA MEMORIA
INDIVIDUALES y GRUPOS EN ALICANTE
-“Mindfulness” (atención plena) Programa en 8 semanas
y otros
-Innovadora Psicoterapia Personal + Programa
Musicoterapia-Mindfulness Personalizado. (6 Sesiones)
-Coaching personal e Inteligencia Emocional.
-Musicoterapia: Restaurando e integrando tus
potencialidades (Sesiones de 1,30)
-Masajes Relajantes -Antiestrés(1 hora)
-Musicosofia: La Música como camino al SER (1encuentro
mensual)
Taller
Método Creado y elaborado para grupos aplicables y adaptados a
diferentes áreas:
Educación: Formación Asociaciones de padres, niños,
jóvenes, educadores, Institutos, centro de profesores, conservatorios de
música, Universidad, Centros Penitenciarios,
etc.
Tercera-edad: Asociaciones, geriátricos, vacaciones, programas en Obras sociales, bancos, cajas de ahorros-ayuntamientos, etc.
Personal sanitario: Formación Cursos de formación. Colegio oficial de enfermería hospitales y centros de salud, EVES , etc.
Tercera-edad: Asociaciones, geriátricos, vacaciones, programas en Obras sociales, bancos, cajas de ahorros-ayuntamientos, etc.
Personal sanitario: Formación Cursos de formación. Colegio oficial de enfermería hospitales y centros de salud, EVES , etc.
Asociaciones: en diferentes áreas, Mujer,
Enfermos y familiares, Fibromialgia, Cáncer, etc.
Empresas: salud laboral, convenciones, vacaciones, spa etc.
Empresas: salud laboral, convenciones, vacaciones, spa etc.
Ayuntamientos: concejalía de Mujer, Igualdad de
género, jóvenes, sanidad, cultura, etc.
Universidades: Secretariados de Extensión
universitaria. Cursos de verano. Colaboración en Máster.
PROGRAMAS: GRUPOS SESIONES
INDIVIDUALES Y CONFERENCIAS
-“MINDFULNESS” (Atención
plena) El nuevo paradigma en EDUCACION.
Formación: niños,
jóvenes, maestros, profesores y padres.
-“MINDFULNESS”
(Atención
plena) El nuevo paradigma en REDUCCION DE ESTRÉS Y ANSIEDAD.
-“MUSICA Y SALUD: El
despertar de la consciencia en el ENFERMO CRONICO”
-“MUSICA y SALUD: Restaurando e Integrando potencialidades”
-Reencontrar la
Alegría: SUELTA LA TENSION Y GANA EN ILUSION
-Educación emocional
para la CONVIVENCIA.
-“MUSICA Y SALUD: Herramientas para el CAMBIO
DE ACTITUD como factor terapéutico en la Salud y la enfermedad “
-LA EMPRESA: GESTION, EDUCACION Y APRENDIZAJE EN SALUD LABORAL”
-“LA MUSICA COMO
CAMINO AL SER “Método de MEDITACION ACTIVA.
-“RISOTERAPIA-MUSICA
Y SALUD: PROYECTO VITAL ante el ESTRÉS Y ENVEJECIMIENTO”
CONFERENCIAS
Conferencia
y/o taller:
“MINDFULNESS o Atención
Plena Programas Reducción de Estrés-en Educación y en la Empresa”.
Conferencia
y/o taller:
“EL PODER DE LA ACTITUD COMO FACTOR TERAPÉUTICO EN LA SALUD”
(Psico-neuro-inmunologia)
Conferencia
y/o taller:
“MUSICA Y SALUD: PLAN DE ACCION -LA
MEMORIA
INDIVIDUALES y GRUPOS EN
ALICANTE
-“Mindfulness” (atención
plena) Programa en 8 semanas y otros
-Innovadora
Psicoterapia Personal + Programa Musicoterapia-Mindfulness Personalizado. (6
Sesiones)
-Coaching personal e
Inteligencia Emocional.
-Musicoterapia:
Restaurando e integrando tus potencialidades (Sesiones de 1,30)
-Masajes Relajantes
-Antiestrés(1 hora)
-Musicosofia:
La Música como camino al SER (1encuentro mensual)
Taller Intensivo Mindfulness
ENTRENAMIENTO Y TECNICAS DE REDUCCION DE ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
En general la vida está sometida a un alto grado de estrés; actividades responsabilidades que exigen una gran disponibilidad y entrega continuada a las necesidades. La salud mental requiere de una especial atención para aprender a regular las situaciones de estrés, ansiedad y malestar emocional de su quehacer diario. La práctica del Mindfulness no solo mejora el funcionamiento y la calidad de vida, sino que nos proporciona un estar en el presente consciente e integrado con el ser esencial.
El profesor en medicina, especializado en biología molecular Jon Kabat-Zinn es fundador y director de la Clínica para Reducción del Estrés en la Sociedad en la Universidad de Massachusetts. Sus prácticas y estudios con diversos maestros budistas entre ellos el maestro zen Thich Nhat Hanh lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP) y la Clínica para Reducción del Estrés, comprobando resultados sorprendentes dando el soporte científico a MIBDFLNESS o atención plena y/o meditación.
Desde hace una década en España especialistas en Medicina y Psicología le están dando fuerza y visibilidad a través de diferentes enfoques terapéuticos. El perfil más destacado en este nuevo paradigma son profesionales relacionados con la salud en contextos socio sanitarios empresariales y educativos, como herramientas terapéuticas, tanto para los pacientes como para diferentes contextos profesionales.
Está demostrado que con MINDFULNESS o atención plena, mejoran la atención y concentración; el rendimiento personal y profesional, el clima en la convivencia, la inteligencia emocional y social.
El estrés, el campo atencional disperso, la hiperactividad, lleva a una fase de agotamiento y falta de motivación, llegando a efectos negativos en la salud y el rendimiento profesional. Gracias a los conocimientos actuales sobre neuroplasticidad sabemos que en esta situación produce muerte celular a nivel del hipocampo, una estructura clave para la consolidación de la memoria de corto a largo plazo y, por ende, vital para el aprendizaje.
Existen estudios que demuestran que la atención plena o escucha consciente aumenta la concentración; mejora el autocontrol de los pensamientos, emociones y conductas; permite disfrutar del presente produciendo cambios a nivel neurobiológico. Diferentes herramientas para centrar la atención como la respiración, consciencia corporal, la musicoterapia, la escucha consciente y la meditación con el lema de:
Aquí y ahora, siento que siento y me doy cuenta.
Las emociones no expresadas acumulan energía y generan una presión en nuestro cuerpo generando estrés.
En Mindfulness o atención plena entramos en un proceso de auto-consciencia y entrenamiento donde podemos contactar, reconocer, observar, intervenir en esa presión, expresarla y canalizarla reduciendo el estrés y la ansiedad a través de diferentes técnicas.
Con La respiración como sistema de oxigenación del cuerpo y del cerebro, la coordinación osteoarticular, conciencia del propio cuerpo para alcanzar una relajación muscular consciente.
En nuestro cuerpo albergan los recuerdos más encerrados y rechazados. Para conformarse tuvo que deformarse y adaptarse. El cuerpo tiene memoria y esta todo registrado en nuestros diferentes sistemas con su fisiología alterada. La música crea un espacio de expresión, un medio para hablar de sí mismo, puede liberar en su interacción emociones bloqueadas que no han sido posibles canalizarlas facilitando la gestión de descargar, restaurar e integrar.
El trabajo corporal se basa en despertar la consciencia a través de ejercicios estiramientos y liberar tensiones para recuperar el bienestar psicofísico.
La interacción con la música (Musicoterapia) permite una terapia eficaz a través del contacto con las emociones haciendo de espejo con poder evocador, pudiendo interactuar en el sistema nervioso central encargados de la regulación de las secreciones glandulares y estados biológicos alterados.
La Meditación es una práctica que transforma la relación con la actividad con la mente. Cuando estamos estresados la atención se centra en pre-ocupaciones, recuerdos, actividad mental con idea fija, que hacen que la experiencia de vivir sea conflictiva y poco constructiva. En el proceso de la meditación se aprenderá a dirigir la atención con actitud de explorador, sin juicio de esa manera se desarrolla la libertad de elegir en qué se centra la mente, por lo tanto la experiencia vital se transforma.
Observar con atención sin juicio en el momento presente sin intervenir con consciencia tal como surge, sin identificación y dejar pasar sin reaccionar. Observando al observador. Darse cuenta en todo momento de lo que está ocurriendo, al tiempo que nos mantenemos en el presente, instante a instante.
OBJETIVOS DEL PROGRAMA
- Mejorar la atención, la concentración, introspección y la escucha.
- Desarrollar la capacidad de darse cuenta y del poder de la actitud como factor de salud.
- Sincronizar el cuerpo y la mente. Su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico.
- Trabajar sobre los condicionamientos y modos de pensamiento rígidos a través de una atención no reactiva. Conocer cómo salir del modo “piloto automático”.
- Mejorar el autocontrol. Sentir y comprender sus emociones. Parar antes de actuar. Responder y en vez de reaccionar ante las demandas.
- Recuperar la presencia. Estar completamente atentos en el aquí ahora.
- Manejar los tiempos sin agotar la energía física y mental.
- Reconocer el ROL personal en diferente área de la vida.
- Reconocer claramente el estrés / estresores. Disminuir la ansiedad, el miedo, hiperactividad.
- Observar los hábitos de la mente como generadores del estrés y el sufrimiento y cambiar la relación con ellos.
- Aprender técnicas capaces de reducir notablemente los síntomas del distrés.
- Liberar tensiones crónicas y acortamientos musculares permitiendo mayor movimiento y oxigenación cerebral.
- Explorar y afinar los sentidos.
- Potenciar y mejorar el autoconocimiento, la autorregulación, la motivación y empatía.
- UNIR NUESTRO SER CON NUESTRO HACER
La propuesta puede convertirse en una experiencia ERIQUECEDORA tanto a nivel personal como profesional, está científicamente comprobado que el entrenamiento en MINDFULNESS o ATENCIÓN PLENA puede ser muy eficaz para vivir más desde el “SER INTEGRAL” y que la experiencia de vida sea más gratificante.
TEMPORALIDAD
PROPUESTA una Jornada intensiva de 8 has (sábado) y un taller complementario de 3.30 has (Domingo) Reencontrar la alegría: Suelta la tensión y gana en Ilusión. Los asistentes tendrán material y ejercicios recomendados para un entrenamiento diario.
La meditación y sus poderes
La meditación puede provocar cambios considerables en las estructuras del cerebro
Ocho semanas de meditación bastan para cambiar el cerebro
Un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la auto-conciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.
«Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día», explica la psiquiatra Sara Lazar, autora principal del estudio. «La nueva investigación demuestra que los cambios en la estructura del cerebro pueden estar detrás de esos beneficios demostrados, y que la gente no se siente mejor solo porque se han relajado», apunta.
Lazar ya había realizado estudios previos en los que había encontrado diferencias estructurales entre los cerebros de los profesionales de la meditación, con experiencia en este tipo de prácticas, y los individuos sin antecedentes, como, por ejemplo, un mayor grosor de la corteza cerebral en áreas asociadas con la atención y la integración emocional. Pero entonces la investigadora no pudo confirmar si este proceso había sido fruto de, simplemente, haber pasado unos ratos de reflexión.
Conciencia sin prejuicios
Para el estudio actual, los científicos tomaron imágenes por resonancia magnética de la estructura cerebral de 16 voluntarios dos semanas antes y después de realizar un curso de meditación de ocho semanas, un programa para reducir el estrés coordinado por la Universidad de Massachusetts. Además de las reuniones semanales, que incluían la práctica de la meditación consciente, que se centra en la conciencia sin prejuicios de sensaciones y sentimientos, los voluntarios recibieron unas grabaciones de audio para seguir con sus práticas en casa.
Los participantes en el grupo de meditación pasaron 27 minutos cada día practicando estos ejercicios. Sus respuestas a un cuestionario médico señalaban mejoras significativas en comparación con las respuestas antes del curso. El análisis de las imágenes por resonancia magnética encontró un incremento de la densidad de materia gris en el hipocampo, una zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección. Además, se descubrió una disminución de la materia gris en la amígdala cerebral, un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales, lo que está relacionado con una disminución el estrés. Ninguno de estos cambios fueron observados en el grupo de control formado por otros voluntarios, lo que demuestra que no fueron resultado solo del paso del tiempo.
«Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y cómo, mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida», dice Britta Hölzel, autora principal del estudio. El hallazgo abre las puertas a nuevas terapias para pacientes que sufren problemas graves de estrés, como los que soportan un agudo estrés post-traumático tras una mala experiencia.
FORMACION Y CURRICULUM
FORMACIÓN:
- PSICOLOGÍA SOCIAL
- ACUPUNTURA.
- PSICOTERAPIA GESTALT
- MUSICOTERAPIA-MUSICOSOFIA (Alemania)
- MUSICOTERAPIA.
- TERAPIA Y DINAMICA DE LA RISA.
- ARTETERAPIA
- BIODANZA
- PSICOLOGÍA ENERGÉTICA.
- COACHING PERSONAL
- MINDFULNESS
Otros cursos y reciclaje desde 1991 en:
- Formación en Escuela para padres. Psicología Social.
- Análisis Transaccional.
- Danza terapéutica Bioenergética.
- Teatro terapéutico, La voz, yoga integral masaje terapéutico etc.
- Arte Sofía-Desarrollo humano a través de las Artes.
- Anti gimnasia.
- Psicología en Antroposofía -Estudio de los tres septenios.
- Biografía consciente (Sociedad Antroposofía de España)Cursos de Música y
- Movimiento RIO ABIERTO con Graciela Figueroa.
- Cadenas Musculares.
EXPERIENCIA LABORAL
- Coordinadora e instructora de Músicosofía en Alicante
- CEFIRE de Alicante (Centro de profesores de Alicante): curso de 30 horas.(Musicosofía)
- Cursos de formador para formadores de “LA ESCUCHA CONSCIENTE”-MusicoSofía- diferentes centros: ATS, pedagogos especiales, animadores socioculturales, personal de atención discapacitados y drogodependientes, Violencia de género, ONG etc. (1999-2000-2001-2002-2003-2004-...2008…2010, 2011,2012)
- Ponencia y taller en XXXI Jornadas Argentinas FENDIM-2000 (profesionales atención discapacitados físicos y síquicos ).
- Escuela de Musicoterapia y comunicación no verbal del Mediterráneo (Murcia) .Módulos de formador a formadores. “Método de escucha consciente”-Musico Sofía-. 30 has.
- Salud Laboral- personal trabajadores de Ivadis -Valencia (personal-DISCAPACIDAD-Bienestar Social
- Taller de Formación Personal Hospitales de Villajoyosa- Elda- Clínico de San Juan.-General de Alicante-Játiva-Gandia. (2004-2005-2006-2007-2008-2009-2010-2011-2012)
- CIEF-Conserjería de Educación del Gobierno de Cantabria-Centro de formación de profesores-LAREDO. 20 hs (2006-2007-2008-2009-2010)
- Colegio Oficial de Enfermería-Curso de Formación. 20-30 horas (2006-2007-2008-2009-2010-2011)
- Estructura Social del Sector Agrario y Medio Rural: Taller en relación de GENERO-AGOST-30 horas (2007-2008-)
- Concejalía de igualdad de género. Ayuntamiento de Petrel.
- Ayuntamiento de Alicante-Jornada “Consumo responsable” Taller: La responsabilidad en el bienestar”
- OBRA SOCIAL DE LA CAM 2002-2003-2004-2005-2006-2007-2008-2009-2010-2011)
- Talleres “TERAPIA Y DINAMICA DE LA RISA” y “DESARROLLO PERSONAL A TRAVES DE LA MUSICA” proyecto de GENTE MAYOR-GENTE ACTIVA.-SOLIDARIDAD-MUJER ACTIVA en la Comunidad valenciana.
- Conferencia: EL PODER DE LA ACTITUD Y LA ALEGRIA como factor terapéutico en LA SALUD-ENFERMEDAD
- Ayuntamientos y asociaciones de: Ibi, Villajoyosa , Alicante, Novelda, Villena, San Vicente del Raspeig ,Finestrat , Elda ,La Nucía, San Juan Orxeta , Bihar ,Aigües ,Agost , Pilar de la Horadada , Altea , Santa Pola, Alfas del Pi , Sax , Xixona, Benidorm , Elche, La Romana, Benexama,Tibi, Alcoy, Castalla, Cocentaina, Guardamar, Torremanzanas, Montecinos, Pinoso, Benetuser Valencia, San Miguel de Salinas, Onil, Monforte del Cid, Hondon de las Nieves, Benimantel, Elda, Orihuela, Hondon de los Frailes, Callosa de Ensarria, Albatera, Campello, Guardamar , Muchamiel, Instituto de Muchamiel ,Instituto Figueras Pacheco, Asoc. De enfermos Fibromialgia, Asoc. Enfermos Cancer de mama, Concejalías de igualdad de género: mujeres maltrata-das, Psiquiátrico (personal e internos), del Centro penitenciario de Foncalent , Centro de menores de Alicante, Personal de centro penitenciario de Foncalent, Internos y unidad de riesgo centro penitenciario de Villena, familiares enfermos de elzeimer .Residencias de ancianos ,Grupo de jóvenes Concejalia de la juventud de Onil y Alicante ,Al faz del Pi ,Lorcha,Cocentaina,Benimantel etc.
- Concejalía de juventud, Centro 14.Ayuntamiento de Alicante Fin de semana en convivencia .
- Corte Inglés de Alicante AMBITO CULTURAL
- Conferencia: MUSICA Y SALUD: Aprender a escuchar-se.
- Conferencia:”La alegría como factor terapéutico”(2008-2009)
- Ayuntamiento de Agost- Concejalia Tercera edad. Curso de 25 horas “Reencontrar la alegría” “(2008)
- VILLASOFIA .Centro de día..Talleres de música (2008-2009-2010-2011-2012)
- Ayuntamiento de Novelda -Salud laboral-.Curso de “ENCUENTRO GRUPAL A TRAVES DE LA MUSICA Y EL JUEGO”
- Ayuntamiento de Guardamar .Servicios Sociales IGUALDAD curso 12 horas
- Hospital de Xativa-“HUMOR SALUDABLE”-20 horas (2008-2009)
- Ayuntamiento de Agost.Servivios Sociales Dto MUJER Taller anual con encuentro mensual taller:”LA MUSICA COMO CAMINO AL ENCUENTRO PERSONAL” (2008-2009-2010-2011).
- Ayuntamiento de Alicante-Servicios Sociales .dto.IGUALDAD.
- “REENCONTRAR LA ALEGRIA”(2008-2009)
- Hospital de Denia.”HUMOR SALUDABLE” –20 horas
- Ayuntamiento de San Juan.Servicios Sociales.IGUALDAD y MAYORES. “TERAPIA Y DINAMICA DE LA RISA”
- VILLASOFIA-Centro de día VISTA HERMOSA-ALICANTE "La música como camino al bienestar-MOZART"(2009-2010-2011-2012)
- Ayuntamiento de Agost- Novelda-Elda-Villena CONFERENCIA "La alegría como forma terapéutica en la salud (2009-2010-2011)
- Máster en ciencias de la enfermería-Asignatura: Cuidados y nuevas demandas. Debate y Monográfico “La Psico- neuro- inmunológia: las emociones en la salud y la enfermedad”
- Curso académico 2008-2009
- Ayuntamiento de COCENTAINA-Bienestar Social -Curso-Talleres (21 horas)(2009 ..2012)
- Ayuntamiento de Novelda-Salud Laboral-"Encuentro grupal a través de la música y el juego (2009)
- Taller "Reencontrar la alegría y la risa" ALGINET-VALENCIA (2009)
- Ayuntamiento de Alicante: Servicios Sociales-Departamento de Igualdad."REENCONTRAR LA ALEGRÍA Y LA RISA"(2009)
- Ayuntamiento de Castalla-Asoc. familiares enfermos elzeimer-
- (2009)
- Ayuntamiento de Onil. Servicios Sociales. Terapia y dinámica de la risa Modulo II .(2009)
- Centro de Profesores de Laredo CANTABRIA -Curso Taller "LA MÚSICA COMO CAMINO A LA CREATIVIDAD" (20 horas). (2009)
- Curso Taller de fin de semana 20-21-22 de Marzo 2009 "Proyecto Vital para reencontrar la alegría” LUGAR: OJEBAR-CANTABRIA-casa rural y albergue La tejedora
- Centro de día José Segrelles –VILLAJOIOSA. “Reencontrar la alegría a través de la música” taller semanal (2009) -
- CEAM-Altea -“Espacio de bienestar: Terapia y dinámica de la risa” (2009)
- CEAM-Ibi.- -“Espacio de bienestar: Terapia y dinámica de la risa” (2009)
- Vacaciones Saludables-Curso –taller-convivencia durante 6 días “Proyecto vital para la alegría y el bienestar” ( verano 2009-2010-2011)
- Hospital de Elda-“Curso de Autoestima”.(2009-2010)
- Hospital General de Alicante-“Educación emocional en el ámbito Sanitario”.(2009-2010)
- Cefire-Alcoy-“La música como camino en la Discapacidad”2010 (Febrero –Marzo 2010)
- Ayuntamiento de Catral- Concejalía tercera edad-“Espacio de bienestar: Terapia y dinámica de la risa” (2010)
- Ayuntamiento de Catral- Concejalía de la MUJER-“Afrontar y gestionar el estrés y la ansiedad: La alegría como factor terapéutico”(marzo 2010)
- Conferencia: “El poder de la actitud y la alegría como factor terapéutico en la recuperación de la salud-enfermedad”-Novelda-Elda-Villena-Camp de Mirra-La Romana-Elda-ibi-Pinoso. Onil, Biar, Castalla, etc (2010-2011)
- Conferencia:”La comunicación no verbal en el ambiente laboral” Cámara de Comercio de Alicante (2011)
- Universidad Miguel Hernández .cursos-talleres-Cursos de Verano 30 horas (2008-2009-2010-2011-2012)
- Colegio Oficial de Enfermería-Curso Taller “Estrés y Riso terapia” Curso taller: El poder de la actitud y la Alegría como factor terapéutico en la Recuperación de la Salud. (2009-2010-2011-2012)
- Talleres de FORMACION PERSONAL HOSPITALES COMUNIDAD VALENCIANA: Villajoyosa- Elda- Clínico de San Juan.-General de Alicante-Játiva-Denia, Gandía, Vega Baja (2004…….2013)
- “Elaboración del duelo y Proceso a morir”.
- “Actividades lúdicas recreativas en salud mental”
- “Humanización en el ámbito sanitario”
- “Humor Saludable”
- “Musicoterapia: El despertar de la Consciencia para Enfermos Crónicos.
- “Riso terapia como herramienta para la Gestión del Estrés”
- Talleres OBRA SOCIAL CAJA DEL MEDITERRANEO- “Plan de acción: Suelta la Tensión y gana en Ilusión” y “La Creatividad: Restaurando e integrando Potencialidades” (2013)
- Ayuntamiento de Guardamar .Servicios Sociales. Talleres y Conferencia.(2010-2011-2012-2013 etc )
- Ayuntamiento de Concentaina. Servicios Sociales. Obra Social de la CAM, UA Univ. Permanente-Talleres y Conferencias (2006….2019)
- Centros de Estudios .Institutos .Apas .Alicante y provincia (2004-2014)
- UMH Cursos de verano "Mindfulness o Atencion plena:Entrenamiento y Técnicas para reduccion de Estres y Ansiedad"2015 ...2019.
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